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Segunda-feira, 31 de Dezembro de 2007
...

  Peço desculpa pela minha ausência mas tive um pouco atarefada e por isso não tive tempo para cá vir. Queria também desejar um óptimo 2008 a todas as leitoras do blog.

 

P.S.: o meu desejo para 2008: que este blog tenha sucesso. Conto convosco.



publicado por pretty às 18:17
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Arruma a tua carteira
 

És daquelas que tem sempre a segunda guerra mundial na carteira? Eu tenho a solução. Aqui vais aprender a organizar a tua carteira e a não levar coisas desnecessárias.

 

~> porta-moedas

~> óculos de sol (são sempre necessários até no inverno)

~> um bloco de apontamentos

~> uma caneta

~>telémovel

~> uma garrafa de água

~> ipod

~> uma barra de cereais ou umas bolachinhas

~> pastilhas elásticas (sem açúcar)

~> uma pequena bolsinha com :

                               - pensos higiénicos

                               - umas cuequinhas

                               - toalhitas refrescantes

                               - pensos rápidos

~> uma bolsita com:

                               - desodorizante

                               - gloss

                               - rímel

                               - batom do cieiro

                               - lenços de papel

                               - escova desdobravel

 

Assim concerteza que terás a carteira arrumada e nunca te faltará nada. Se estás a pensar comprar uma carteira compra uma XL são as mais modernas e cabe lá tudo. 




Sábado, 29 de Dezembro de 2007
...

Próximos posts:

                              - Mudança de look - cabelo

                              - Arruma a tua carteira

                              -"Sorriso pepsodent"




Alimentação
 

Se queres estar melhor do que nunca que tal melhorar a tua alimentação? Lembro-te que uma alimentação saudável só trás benefícios (Os quais enumerarei mais à frente.)
 
   Para uma alimentação saudave deves incluir alimentos de todos os grupos da roda de alimentos, nas doses ajustadas. Deve reforçar a ingestão de verduras. Evita comer alimentos com alto valor calórico. Reduz ao máximo as gorduras os doces, o sal e o álcool e deve também evitar os refrigerantes e as bebidas açucaradas. Deves dar preferâncias aos alimentos todos cozidos e grelhados e deixar os fritos e os refogados de lado. Opta por ervas aromáticas e especiarias para dar gosto aos alimentos em vez de usar o sal que faz muita retenção de líquidos. Bebe muita água cerca de 1,5 a 2 litros por dia no mínimo mas ao longo do dia. Troca o leite gordo ou meio gordo por leite magro. Deves fazer entre 5 a 6 refeições diárias, 3 refeições de faca e garfo e mais 2 ou 3 pequenos lanches intercalares com as refeições que vão sustentar o nível de glicose no sangue e não nos deixam ter aquela fome descontrolada que por vezes não conseguimos aguentar.
 
Depois destas dicas perguntas tu e como sei se preciso de perder uns quilinhos?
Bem antes de mais isto não se trata de uma dieta mas sim de alimentação saudável que todos devemos ter. Para saberes se precisa de perder uns quilinhos basta dividires o teu peso pela tua altura ao quadrado. (IMC= peso:altura2) Verifica em que situação te encontras.
 
IMC
Faixa
<18
Baixo peso
18,1-24,9
Peso saudavel
25-29,9
Excesso de peso
30-35
Obesidade 1
35-40
Obesidade 2
>40
Obesidade 3
 
"Tenho uns quilos a mais e agora?"
Não é o fim do mundo. Basta seguires as minhas dicas, mas se mesmo assim não te sentires confortável à sempre o plano corpos danone inscreveste e é te fornecido um plano adaptado a ti e á tua condição fisica.
 
"Mas não almoço em casa"
Com as aulas a maioria de nós acaba por almoçar na escola ou menos por comer um hamburger no café da esquina. ERRADO. Quando não almoçares em casa tentaalmoçar em sitios saudáveis. Se almoças na escola opta por comer uma sopa e a parte do prato que contem as proteínas e as fibras, ou seja, a carne e os vegetais. Se ainda assim almoçares fora da escola opta por comer uma salada ou então uma sopa.
 
"E o que ganho eu com uma alimentação saudavel?"
Em primeiro de tudo sentir-te-às muito mais enérgica. O cabelo, unhas e pele estarão muito mais hidratados os que lhes dará um brilho especial. Todas aquelas roupinhas que querias te assentarão como uma luva. E assim quando chegar o verão não precisas de te preocupar em fazer dietas maçucas para caber no bikini do ano anterior.
 
Se o teu problema é não gostares muito de àgua eu tenho a solução:
Chá!
Chá vermelho: Bom para dissolver as gorduras. Bebe-o no fim das refeições.
Chá preto: Anti-celulite. Ajuda a circulação do sangue e a elimenar líquidos.
Chá verde: Reduz os niveis de gordura e aumenta a resistência em 24%. Bebe-o antes do desporto.
Chá de camomila: Bom para acalmar.
Se não gostas muito de chá que tal juntar umas gotas de limão à tua àgua para desentoxicar.
 
Desporto
Sem dúvida muito importante para um corpo de fazer inveja. Tens muito por onde escolher: ténis, aeróbica, body combat, yoga, musculação, body balance. Como vês só depende de ti ser linda de morrer. :)
(Imagem retirada do blog miuda_moderna_96 que já não se encontra conosco. Obrigada por me teres deixado utilizar a imagem.)
ps.:As respostas a comentários serão feitas a seguir ao comentário.



Quinta-feira, 27 de Dezembro de 2007
Compras

Visto que uma mudança de look acarreta sempre algumas compras e custos deixo-te algumas dicas.

 

 

    Guia de compras
     
    Todas as raparigas adoram compras, é algo que nos está no sangue, mas nem sempre temos sorte. Por vezes falta-nos dinheiro, outras vezes não encontramos o que queremos, …, enfim uma quantidade enorme de situações. Resolvi então fazer este post para ajudar nessa tarefa (ou divertimento :))
     
  1. 1.  Antes de sair de casa (uma meia hora antes) escreve num bloco o que precisas comprar e o dinheiro que podes gastar (um conselho não gastes toda a tua mesada).
  2. 2.  Quando chegares ao shopping vê as coisas que te são mais indispensáveis, repito indispensáveis, faz uma pesquisa de mercado em todas as lojas para poderes comparar preços, materiais e qualidade e só depois decidir qual comprar.
  3. O dinheiro. O dinheiro é muitas das vezes o problema. Queremos trazer a loja para casa , mas o dinheiro não chega. Por essa razão tens que selecionar de entre o que precisas as coisas mais indispensáveis.
  4. "Quero mas não tem o meu tamanho" muitas das vezes queremos alguma coisa que não tem o nosso tamanho e acabamos por comprar o tamanho acima ou abaixo. ERRADO. Se não tem o teu tamanho tenta procurar noutra loja que tenha uma peça parecida do teu tamanho. Mais vale uma peça ligeiramente diferente que te fique bem do que uma igual que não te assente como seria de desejar.
  5. É gira , mas a minha amiga tem uma igual. Pois é verdade não gostamos nada de andar igual a ninguém. Se a tua amiga já tem uma peça igual compra outra e trocam de vez em quando.
     



Mudança de look - Roupa

   Para começar o ano que se avizinha nada melhor do que aproveitar os saldos e mudar radicalmente. Deixo aqui algumas dicas das novas tendências para que possam conjugar o melhor look. :)

 

Roupa: Aqui reside o verdadeiro problema as propostas de moda são tantas que não sabemos o que usar, mas não "stresses". Deixo agora algumas dicas e peças chave para esta estação que ainda agora começou.

          

   ->Camisolas: Sem dúvida que esta estação a grande tendência são as camisolas oversize a cair pelos ombros. Usam-se também

 

    ->Casacos: Este inverno para andares bem quentinha usa trench-coats. Usam-se cintados, metalizados. Outra das tendências dentro desta secção são sem dúvida os blusões motard que podem ser conjugados com peças mais delicadas, formando assim um visual mais delicado.

  

    ->Calças: Entre a indústria das calças são apresentadas dois modelos distintos: as skinny jeans e as calças extralargas. As primeiras usam-se coloridas (amarelo, azul, roxo, ...) ou de cintura subida. Já as segundas usam-se num tom mais clássico e de corte masculino.

 

    ->Saias e calções: Saias e calções neste inverno usam-se acima do joelho. entre as saias predominam as saias de linha-A, as travadas e com uma pequena roda. Os tecidos vão do tweed ao plastificado e usam-se de diversas cores.

 

    ->Vestidos: Desengane-se quem pensa que vestidos só no verão. Para o tempo mais frio usam-se com uns collants coloridos opacos e um casaco bem quentinho. Quanto ao tamanho usam-se vestidos fluidos, curtinhos ou acima do joelho. 




Especial...

Para começar vamos iniciar um especial denominado "Ano novo vida nova"

Entre muitas coisas este especial vai ter os seguintes posts:

-Mudança de look

-Manter a linha para o Verão

-Guia de compras para os saldos

-...

 

:)



publicado por pretty às 11:17
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Quarta-feira, 26 de Dezembro de 2007
O começo de uma etapa

É com muito gosto que vos apresento este blog.

Decidi criá-lo por diversas razões, uma delas porque ambiciono ser estilista e achei que um blog sobre moda seria o melhor, a outra porque o blog que lia todos os dias (que por acaso era o melhor que já vi até hoje [miuda_moderna_96]) ,para minha desgraça e de muitas outras raparigas que adoravam o blog, acabou por motivos pessoais, resolvi criar o meu próprio blog sobre moda. Conto agora com todo o vosso apoio e também com a vossa assiduidade. Peço-vos que me ajudem a tornar este blog um dos melhores.

Quanto a posts vou tentar dedicar-me ao máximo e tentar postar frequentemente (o que pode algumas vezes não acontecer por falta de tempo.)

Espero que gostem.